Odborník: „Povlečení by se nemělo měnit každé dva týdny ani každý měsíc“ – ZDE je přesný interval

Pravidelné praní povlečení je nezbytné pro udržení zdravého spacího prostředí. Odborníci doporučují prát jej jednou týdně, aby se zabránilo množení roztočů a bakterií. Málokdy prané ložní prádlo může způsobit alergie, dýchací potíže a kožní podráždění.

Zvláště důležité je častější praní během nemoci, při silném pocení nebo v případě citlivé pokožky. Pravidelnost lze snadno udržet pomocí náhradních sad a připomínek. Mnoho lidí si myslí, že stačí prát jednou za měsíc nebo za 14 dní, ale odborníci doporučují čištění mnohem častější.

Proč je důležité prát povlečení pravidelně?

V noci se potíme, odlupují se odumřelé kožní buňky a do povlaků se mohou dostat i tělní tekutiny. Toto nejsou neškodné zbytky: nahrávají množení roztočů a dalších mikroskopických organismů. Mikrobiologové a dermatologové varují, že nahromaděné nečistoty zvyšují množství bakterií a s větší pravděpodobností mohou způsobit alergii, svědění nebo kožní infekci.

Jaké známky mohou naznačovat, že perete příliš zřídka?

Špatně udržované ložní prádlo nemusí znamenat jen méně pohodlný spánek, ale také nepříjemný zápach, ranní ucpaný nos nebo zarudlé oči. U alergiků a malých dětí může nedbalé čištění vyvolat i astmatický záchvat nebo dýchací potíže.

Jak často je vhodné prát povlečení?

Ačkoli ho mnoho lidí mění každé dva týdny, doporučení spíše je, abyste povlečení prali jednou týdně. To pomáhá zabránit tomu, aby se patogeny namnožily do takové míry, že by již mohly způsobovat problémy. Praní povlaků na polštáře je také důležité, protože tak klesá množství alergenů a bakterií.

Kdy je třeba prát ještě častěji?

Existují situace, kdy je častější výměna odůvodněná:

• při virovém nebo infekčním onemocnění i každé dva dny
• při silném pocení
• v případě citlivé pokožky

Praktické tipy, jak snadněji dodržet režim

• Nastavte si připomínku, aby se výměna nezanedbala.
• Mějte více sad, takže rotace bude jednodušší.
• Ložnici denně větrejte.
• Používejte chránič matrace pro lepší čistotu.

Nabízí se také otázka, zda při praní určité postupy, podobné řešením známým z kuchyně, nemohou zlepšit účinnost.

Co přináší týdenní praní?

Týdenní praní ložního prádla může zlepšit pohodlí při usínání a kvalitu spánku, přičemž snižuje kožní a dýchací podráždění. Také významně omezuje množství roztočů a alergenů, což ocení hlavně lidé s astmatem nebo alergií, a to i s viditelným zlepšením.