Jedná se o zapékaný pokrm ze zeleniny a ricotty, který je opravdu chutný a velmi jednoduchý na přípravu. Ricotta a špenát, jak všichni víme, jsou klasickou náplní raviol, tortellin, cannelloni i slaných koláčů. Chtěla jsem… Sformato (zapečený nákyp) z ricotty a špenátu
Dobrých, rychlých a sytících svačin není nikdy dost, zvlášť v každodenním tempu života v Česku. Smoothie často bývá praktickou volbou ve chvíli, kdy je potřeba během chvilky připravit něco výživného a užitečného bez zbytečné námahy.… Svačiny | Zdravá svačina je hotová za pět minut
Mnoho hospodyněk v Česku naráží na to, že obvyklé způsoby přípravy vajec už se omrzely. Člověk chce udělat něco originálnějšího, ale zároveň jednoduchého a zdravějšího, aby pokrm opravdu chutnal a hodil se do každodenního jídelníčku.… Smažit omeletu na oleji je špatně: tady je, co je lepší přidat místo toho
„Nejchutnější proteinový chléb“ se už dávno stal jedním z nejznámějších receptů v jednom českém pořadu o zdravém stravování a tento týden přichází odborník na výživu s další variantou, ještě bohatší a sytější. Nový recept spojuje… Chléb s tvarohem a ovesnými vločkami: vylepšená verze
Chceš si dát zase míchaná vejce k snídani? A co kdybych ti řekl, že na to odteď už nepotřebuješ pánev. Konec věčnému připékání a namáčení zbytků vajec po vaření. Míchaná vejce si totiž můžeš úplně… Na tento omelet už nepotřebujete pánev
Tento snadno připravitelný dezert obsahuje pouze přírodní suroviny a nevyžaduje tepelnou úpravu. Místo mouky se v něm používají ořechy a ovesné vločky. Dezert je vhodný pro lidi, kteří dodržují zdravý životní styl a hlídají si… Dort bez pečení, cukru a mouky: jednoduchý recept na zdravý dezert
Hlavní předností tohoto chleba je jeho neuvěřitelně vláčná a jemná střídka. Řecký jogurt a šťavnatá jablka odvedou svou práci dokonale: i den po upečení zůstává chléb měkký a svěží a nemění se v suché pečivo.… Jablka, jogurt a ovesné vločky! Peču jemný ovocný chléb. Vláčný jako bábovka a zdravý jako snídaně
Zahnat chuť na sladké bez jediného gramu přidaného cukru je možné, i když to mnozí považují za nemožné. Dokladem toho je chia a čokoládový pudink. Ať už k snídani, jako svačinu nebo dezert, jde o… Chia a čokoládový pudink: rychlý a zdravý dezert, který uspokojí chuť na sladké bez přidaného cukru
Místo toho, abych chia semínka přidával(a) do dezertů nebo nápojů, zařazuji je do snídaně. Potřebují delší namáčení, takže je před spaním smíchám s ovesnými vločkami a mlékem. Ráno už jen přidám toppingy a výživná, plnohodnotná… Večer si připravím tuhle snídani se semínky. Ráno jsem sytý(á) a plný(á) energie bez zbytečných starostí