Vyhodil jsem všechny LED žárovky a vrátil jsem obyčejné sovětské žárovky: Proč už nikdy nevezmu LED

Před rokem jsem měl možnost pracovat na osvětlení rozsáhlého objektu. Práce pod vysokými stropy pod ostrým světlem silných reflektorů proměnila mé oči večer v smirkový papír. Tehdy jsem poprvé přemýšlel o tom, jak různé světelné zdroje ovlivňují naši pohodu. A víte, co jsem zjistil? Paradox: čím je žárovka „chytřejší“ a úspornější, tím hůře se cítím na konci dne.

Poznání montéra: Rada, která převrátila mé představy o osvětlení

Jednou během přestávky jsme se dali do řeči o domácím osvětlení. Já, hrdý zastánce moderních technologií, jsem prohlásil, že u mě doma vládnou LED diody – vždyť je to úspora! Odpověď zkušených kolegů mě zaskočila. Jeden z nich se s úšklebkem poznamenal: „Zkus potom pod tím světem usnout. My doma dáváme jen žárovky nebo halogeny, a to ne všude.“

Tehdy jsem to odmávl, ale ta slova mi utkvěla v paměti. Po pár týdnech zvítězila zvědavost a rozhodl jsem se provést experiment: postupně jsem v bytě vyměnil všechny LED žárovky. Výsledek byl ohromující: žádná z nich se už nevrátila na své místo.

LED diody: Pět důvodů k rozchodu (na základě osobní zkušenosti)

Po analýze svých pocitů jsem vyčlenil několik klíčových bodů, kvůli kterým se pro mě LED světlo stalo nepohodlným:

• Unavené oči jako po práci v lomu. Mnoho LED žárovek, zejména rané modely a levné varianty, „hřeší“ modrým spektrem. Oči se musí neustále namáhat, aby se na takové světlo adaptovaly. Po několika hodinách čtení nebo práce u počítače pod LED osvětlením byla únava znatelnější než po celém dni na stavbě.
• Nespavost jako dárek. Vysoká teplota chromatičnosti (chladný, bílo-modravý odstín) klame mozek, nutí jej myslet si, že je ještě den. To potlačuje tvorbu melatoninu – hormonu spánku. Nakonec je těžší usnout, spánek je přerušovaný a povrchní.
• Rizika pro zrak (potenciální). Existují výzkumy poukazující na to, že dlouhodobé působení intenzivního modrého světla může vytvářet dodatečnou zátěž na sítnici oka. Pro běžné domácí použití jsou rizika při použití kvalitních žárovek minimální, ale tento faktor nutí k zamyšlení, zvláště pokud jde o osvětlení v domě, kde trávíme většinu času.
• Blikání, které není vidět, ale které je cítit. Levné LED žárovky často hřeší vysokým koeficientem pulsace. Toto blikání s frekvencí, kterou oko nerozliší, ale mozek zaznamená. Dlouhodobý pobyt pod takovým světlem může způsobovat zvýšenou únavu, bolesti hlavy a celkový pocit nepohodlí. Je to jako tichý, dotěrný zvuk, který neustále podvědomě rozptyluje.
• Absence útulnosti. Světlo z klasické žárovky – teplé, měkké, s nepřerušovaným spektrem – je vnímáno jako přirozenější a útulnější. Vytváří atmosféru uvolnění. Studené světlo mnoha LED žárovek, i s označením „teplá bílá“, často působí sterilně a napjatě, méně vhodně pro večer v obývacím pokoji nebo ložnici.

Návrat ke „klasice“: Čím jsem nahradil LED diody

Nyní základ mého domácího osvětlení tvoří klasické žárovky a halogenové žárovky. Ano, jsou méně efektivní z hlediska přeměny elektrické energie na světlo. Spotřebují více wattů na lumen světla.

Ale jsem ochoten zaplatit tento malý rozdíl na účtech za elektřinu. Na oplátku získávám komfort pro oči, možnost večer se snadno uvolnit a klidně usnout. Měkké, teplé světlo vytváří v domě tu pravou atmosféru útulnosti, která se pojí s odpočinkem a bezstarostností. Pro mě se to ukázalo důležitější než abstraktní úspora v kilowatthodinách. Záleží mi nejen na světle, ale i na tom, jak se pod ním cítím.

Toto je osobní zkušenost a volba založená na subjektivních pocitech. Moderní kvalitní LED žárovky s nízkou pulzací, vysokým indexem podání barev (CRI > 90) a správnou teplotou chromatičnosti (2700K-3000K pro obytné prostory) mohou být výborným řešením. Avšak moje cesta ukázala, že někdy osvědčené technologie, byť méně ekonomické, přinášejí do domu něco cennějšího – autentický komfort a pocit harmonie. Možná stojí za to obětovat část úspor ve prospěch zdraví a psychické pohody, píše autor kanálu na Zen.