Žádný složitý rituál, jen mixér a pár dostupných surovin promění ospalé ráno v okamžitý náboj svěžesti. Tento zelený nápoj kombinuje sladkost zralého banánu, hloubku listové zeleniny a pikantní jiskru kořene, která probudí tělo i mysl.… Smoothie s banánem, špenátem a zázvorem – přírodní energie v poháru
Rychlý recept, který skutečně funguje, když je čas drahocenný a chuť musí zůstat skvělá. Stačí pár surovin, trocha mixéru a výsledek, který překvapí svou krémovostí i lidi zvyklé na obchodní pasty. V následujícím textu najdete… Cizrna, česnek a citron: rychlý hummus hotový za 10 minut
První sousto musí přinést potěšení a ten okamžik, kdy se maso rozpadá pod vidličkou, si zapamatujete. V tomhle článku odhalím jednoduché postupy i malé finty, které promění obyčejná žebra v jemné maso plné chuti. Nečekejte… Pečená žebra a česnekový dip – tajemství jemného masa
Slunce v duši, vůně čerstvých bylinek a teplý talíř, který obejme po těžkém dni. Tak působí tahle jednoduchá polévka: pár kvalitních surovin a okamžitý přenos do středomořské atmosféry. Nejde o žádné komplikované kuchařské cvičení, ale… Rajčatová polévka s bazalkou a olivovým olejem – chuť Středomoří u stolu
Tvarohový dezert s medem a borůvkami je jednoduchý recept, který zvládnete během pár minut a přitom si připravíte něco, co chutná jako malé oslavení každého dne. Tahle kombinace nabízí krémovou texturu, přírodní sladkost a osvěžující… Tvarohový dezert s medem a borůvkami – zdravé sladké štěstí
Výjimečně jednoduché pečení, které se vrací do kuchyně znovu a znovu. Ovesná mouka s jogurtem tvoří základ, který je vlhký, výživný a přitom nenáročný na suroviny. V tomhle receptu najdete kombinaci praktičnosti a chuti, která… Pečení s ovesnou moukou a jogurtem – recept pro každý den
Cizrna a quinoa s osvěžujícím nádechem citrónu vytvoří rychlý, sytý a přitom lehký pokrm, který zvládnete připravit i mezi schůzkami. Tahle kombinace nabízí pevnou dávku bílkovin a vlákniny bez masa, takže vás nenechá hladovět, ale… Cizrna a quinoa s citrónem – lehký oběd bez masa
Tenhle pokrm kombinuje dvě věci, které dělají kuchyni radost: jednoduchost a efekt. Krůtí maso je šťavnaté, bílkovinami nabité a rýže dodá stálý zdroj sacharidů, zatímco zázvor dodá jiskru chuti a podpoří trávení. Jde o jídlo,… Krůtí maso s rýží a zázvorem – lehké jídlo plné energie
V mrazivém večeru stačí jedna miska horké polévky a svět se zdá snesitelnější. Tradice venkovských kuchyní zná jednoduché kombinace, které tělo za pár minut zahřejí a uklidní. Česnek v téhle polévce rozhání chlad, vejce dodá… Česnečka s vejcem a bramborem – starý lék na chladné dny