Vytápění klimatizací: jaká teplota je skutečně správná? Jak skloubit komfort, úsporu energie a péči o zdraví

V zimě při vytápění klimatizací může už jediná změna nastavené teploty výrazně ovlivnit to, jak teplo vnímáte, výši účtu za elektřinu i zátěž pro organismus. V podmínkách české zimy je to obzvlášť patrné: výkyvy počasí, vítr a chlad od oken často svádějí ke zvyšování teploty, i když to není vždy opravdu nutné. Tento článek z pohledu komfortu, úspory energie a zdraví vysvětluje, jaké nastavení teploty vytápění klimatizací je nejvhodnější.

Opřít se lze o oficiální doporučení k úsporám energie i o typické zvyklosti domácností v Česku, díky nimž je možné pochopit, proč je určitý teplotní rozsah považován za rozumný. Níže jsou také uvedeny způsoby, jak bez zbytečné námahy zvýšit účinnost vytápění pomocí práce s vlhkostí a jednoduchých úprav v bytě nebo domě.

Doporučená teplota: na kolik stupňů je nejlepší nastavit vytápění klimatizací

Doporučení k úsporám energie: orientačně 20 °C v místnosti

V doporučeních pro úspory energie při zimním vytápění v Evropě se často objevuje orientační hodnota okolo 20 °C jako kompromis mezi komfortem a náklady. Tento přístup je založen na tom, aby se předešlo zbytečně vysokému vytápění, snížila se spotřeba elektřiny a podpořil se udržitelnější způsob života.

Běžné nastavení: 22–25 °C

V praxi si však mnoho domácností, včetně těch v Česku, často nastavuje 22–25 °C, přičemž průměr bývá zhruba kolem 23 °C. Je důležité si uvědomit, že při správné vlhkosti může i 18–22 °C působit dostatečně teple, zejména pokud v místnosti nejsou průvany a „studené zóny“.

Možná překvapení: 25 °C je už trochu vyšší hodnota

Nastavení 25 °C a více často vede k výrazně vyšší spotřebě elektřiny. Pokud lze pocitovou teplotu vyrovnat teplejším oblečením a vrstvením, snížení nastavené teploty obvykle umožní šetřit bez ztráty pohodlí.

Proč snížení teploty přináší úsporu energie

Vliv na spotřebu

Často se uvádí, že při vytápění každé zvýšení nastavené teploty o 1 °C zvyšuje spotřebu elektřiny přibližně o 10 %. V zimě je rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou velký, takže čím vyšší je nastavení, tím větší je zátěž klimatizace a tím vyšší jsou náklady.

Na komfort má největší vliv vlhkost

Pokud je vzduch suchý, i při stejné teplotě v místnosti se často zdá, že je chladněji. Existuje rozšířený odhad, že při zvýšení vlhkosti o 10 % může pocitová teplota vzrůst zhruba o 1 °C, proto je kontrola vlhkosti důležitým nástrojem pro zvýšení účinnosti vytápění.

Kromě toho jsou důležitá opatření proti chladnému vzduchu od oken a také jakákoli jednoduchá řešení, která zlepší schopnost prostoru udržet teplo.

Tipy pro vyšší účinnost: jak vytápění klimatizací používat chytře

Regulace vlhkosti

Udržování vlhkosti 40–60 % pomocí zvlhčovače pomáhá vnímat teplo i při nižším nastavení teploty. Pokud zvlhčovač nemáte, může pomoci například sušení prádla v místnosti.

Myslete na cirkulaci vzduchu

Teplý vzduch se častěji hromadí u stropu. Použitím cirkulátoru nebo ventilátoru a zajištěním proudění vzduchu lze místnost prohřát rovnoměrněji, včetně oblasti u podlahy, kde je chlad obvykle nejvíce cítit.

Pravidelná údržba

Čištění filtru klimatizace se obvykle doporučuje zhruba jednou za měsíc. Pokud se nečistoty neodstraňují, účinnost vytápění klesá a může to vést ke zbytečným výdajům. Vyplatí se také hlídat, aby kolem venkovní jednotky nebyl prach a překážky, které zhoršují její práci.

Co dalšího můžete udělat

• Omezit chlad od oken pomocí silnějších závěsů a izolační fólie.
• V automatickém režimu udržovat teplotu v místnosti efektivněji.
• Zahřát se zevnitř teplým jídlem.
• Místní chlad, například v oblasti chodidel, řešit dekou nebo ohřívacími polštářky.

Závěr: optimální nastavení je 20–22 °C

Stručně řečeno, optimální nastavení teploty při vytápění klimatizací je 20–22 °C.

Tento rozsah dobře kombinuje tři věci:

• orientační úsporné nastavení kolem 20 °C,
• teplotu, kterou mnozí vnímají jako „ani příliš chladno, ani příliš teplo“,
• rozumnou rovnováhu mezi účtem za elektřinu a pohodlím.

Proč je 20–22 °C nejlepší

• 20 °C. Při vrstvení oblečení a kontrole vlhkosti jde o nejúspornější a racionální variantu, která se hodí pro dlouhé používání i pro domácnosti, kde jsou lidé často doma.
• 21–22 °C. Je to pohodlné i při ranním a večerním ochlazení a také v domácnostech, kde jsou lidé citlivější na chlad, přičemž úspora energie bývá stále znatelná.

Naopak 23 °C a více se sice snáze vnímá jako „opravdu teplo“, ale spotřeba elektřiny roste a zvyšuje se riziko suchého vzduchu, přehřátí a vyšších plateb za elektřinu, takže pro běžné každodenní nastavení je to spíše vyšší hodnota.

Krátká pomůcka: jak volit nastavení

• Priorita úspory a dlouhého provozu: 20 °C.
• Rovnováha komfortu a úspor: 21–22 °C.
• Jen pro krátkodobé rychlé zahřátí: do 23 °C.

Důležité není ani tak „zvyšovat teplotu“, jako spíše zlepšit pocitové teplo pomocí vlhkosti, cirkulace vzduchu a tepelněizolačních opatření. Pak lze i při 20–22 °C cítit dostatek tepla a získat komfortní vytápění bez zbytečné zátěže.

Shrnutí: správné nastavení a drobné kroky udělají zimní vytápění komfortnější

Vytápění klimatizací může spojit komfort i úsporu energie, pokud se vhodně kombinuje nastavení teploty, kontrola vlhkosti, cirkulace vzduchu a pravidelná údržba.

Místo zvyšování nastavené teploty bez nutnosti je lepší používat klimatizaci rozumně a zlepšovat podmínky v místnosti, což pomáhá šetřit za elektřinu a podporuje zdravější režim v zimě.