Tlusté a žluté nehty obyčejný fén zachrání nohy lépe než jakékoli krémy

Ztluštělé nehty se nažloutlým odstínem jsou problém, který zná i mnoho lidí v Česku, i když se o něm málokdy mluví otevřeně. Často se to svádí na věk, dlouhé procházky po dlažbě historických měst nebo těsnou obuv, kterou se nosí v zimě. Změn si pak člověk nevšímá, dokud nejsou výrazné. Přitom s řešením lze začít i bez drahých lékárenských přípravků a někdy stačí obyčejný fén na vlasy.

Proč nehty mění barvu a tloušťku

Příčin může být několik a je důležité zohlednit zdroj problému. Nejčastější je mechanický tlak. Úzké boty, tvrdé zimní kotníkové boty nebo zvyk kupovat si obuv „na těsno“ časem deformují nehtovou ploténku. Ta ztlušťuje, jako by se chránila před neustálými mikroúrazy, a postupně mění odstín.

Druhou, vážnější příčinou je plísňová infekce. Daří se jí ve vlhkém a teplém prostředí, zvlášť když jsou nohy dlouho v syntetické nebo špatně větrané obuvi.

Třetí skupina příčin souvisí s celkovým zdravotním stavem, například s poruchami prokrvení, metabolismu nebo s chronickými kožními onemocněními. Pokud ke změnám došlo náhle a bez zjevných vnějších faktorů, v Česku se nedoporučuje odkládat návštěvu lékaře.

Pravidlo číslo jedna suchost je důležitější než sterilita

Plísňové mikroorganismy potřebují vlhkost. Základní princip prevence proto spočívá v udržování sucha, a ne pouze v používání antiseptik. Právě zde může pomoci fén. Po každém umytí nohou je vhodné chodidla pečlivě osušit, zejména prostor mezi prsty.

Poté lze zapnout fén na teplý, nikoli horký režim a vysušit meziprstní zóny po dobu 20–30 sekund. Teplý proud vzduchu snižuje vlhkost a vytváří podmínky nepříznivé pro množení plísní. Zákrok trvá méně než minutu, ale při pravidelném provádění má postupně narůstající efekt.

Ponožky je lepší volit z přírodních materiálů, jako je bavlna nebo bambus, a měnit je každý den, při zvýšeném pocení i dvakrát denně.

Mechanická pomoc kdy si lze pomoci i doma

Pokud je nehet ztluštělý, ale nebolí a nedrolí se, je možné opatrně upravit jeho tloušťku. Hodí se k tomu jednorázový pilník s hrubším abrazivem a kovové nástroje se raději nedoporučují.

Obrušovat by se měla pouze vrchní vrstva nehtu bez silného tlaku. Není potřeba snažit se odstranit příliš mnoho, stačí tloušťku mírně zmenšit, aby se snížil tlak obuvi a zlepšil vzhled. Po úpravě je nutné pilník vyhodit, protože na něm mohou zůstat mikroorganismy.

Kdy se bez lékaře neobejdete

Samoléčba není vždy bezpečná. Pokud žluté zbarvení a ztluštění postihuje několik nehtů najednou, objeví se svědění, olupování kůže nebo nepříjemný zápach, je vhodné navštívit dermatologa. V takových případech už může jít o onemocnění, a ne jen o kosmetický problém.

Specialista provede vyšetření, určí příčinu a doporučí léčbu zaměřenou na její odstranění. V pokročilejších situacích mohou domácí metody nestačit.

Zdraví nohou není jen o vzhledu, ale také o svobodě pohybu, která je důležitá pro aktivní životní styl. Někdy stačí vyměnit těsnou obuv a pravidelně nohy vysušovat fénem, aby se stav postupně zlepšil. Pokud se však příznaky zhoršují, neměly by se přehlížet.