Správně si po velké potřebě utřít zadek: skoro každý to dělá špatně

Svědění, pálení nebo pocit odření často nevznikají „jen tak“. Mnoho lidí se po stolici čistí nesprávně, aniž by si to uvědomovali. Pomocí jednoduchých rad se můžete čistit hygieničtěji a tím předcházet podráždění.

Po velké potřebě téměř nikdo nepřemýšlí o technice. Přesto se často vloudí drobné chyby, které mohou vyvolat podráždění kůže.

Nejčastější chyby při utírání

• Příliš silné tření, příliš suché utírání. Kdo dlouho drhne suchým papírem, mechanicky dráždí kůži. Jak uvádí jeden český zdravotnický časopis, právě takové nadměrné tření může přispívat ke svědění a pálení.
• Vlhčené ubrousky jako trvalé řešení. Vlhčený toaletní papír působí jemně, ale parfemace a konzervační látky mohou být problematické. Zároveň se rychle vytvoří rutina, kdy se utírá déle a častěji, než je nutné. Na citlivé pokožce to zanechává stopy.
• Příliš mnoho „chemie“. Mýdlo, sprchový gel, intimní spreje — v běžném životě často stačí voda. Kdo tuto oblast pravidelně „odmašťuje“ mýdlem nebo gelem, navíc zatěžuje kožní bariéru. Čeští dermatologové doporučují šetrné čištění místo agresivních prostředků.
• Nesprávný směr utírání. Pro dívky a ženy platí pravidlo: utírat zepředu dozadu, aby se zárodky nedostaly směrem k pochvě a močovým cestám. Připomíná to také český státní portál věnovaný otázkám zdraví.

Vlhčené ubrousky by se také neměly splachovat do toalety. Tato každodenní chyba se může později prodražit, protože vlhčené ubrousky často obsahují vlákna odolná za mokra, která mohou ucpat potrubí i čerpací systémy. České spotřebitelské organizace upozorňují, že takový odpad patří do směsného odpadu, nikoli do kanalizace.

Intimní sprška místo papíru: proč je trend na vzestupu a jak to dělat správně

Hlavní výhoda intimní spršky je jednoduchá, ale účinná. Voda čistí důkladně, aniž by pokožku zatěžovala neustálým třením. V českých zdravotnických publikacích se čištění vodou popisuje jako pro pokožku často šetrnější alternativa k samotnému papíru, mimo jiné proto, že snižuje mechanické působení.

Intimní sprška doma: bidet, ruční sprcha, toaleta s omýváním

1. Krátce „předčistit“ papírem, bez drhnutí.
2. Poté dočistit vlažnou vodou se středním tlakem.
3. Nakonec opatrně osušit přikládáním, ne třením.

Mobilní intimní sprška: varianta pro hotel, kemp nebo kancelář

Mobilní varianty nevyžadují instalaci. Princip zůstává jednoduchý: nádobu naplnit vodou, proud nasměrovat rukou a poté osušit. Aby to bylo hygienické, pomohou tři body.

• Nalévejte pouze vodu, bez přísad do nádržky.
• Po použití nádobu vyprázdněte, krátce vypláchněte a nechte otevřenou oschnout.
• Poté znovu jemně osušte přikládáním, bez dočišťování třením.

A když sprška není k dispozici

Pak zbývá „low-tech“ varianta: buď lehce navlhčit papír vodou, nebo se nejprve omýt vodou a pak jemně osušit suchým papírem. I v tomto případě čeští odborníci zdůrazňují, že rozhodující je šetrné čištění, žádné přehánění a na konci suchá pokožka.

Závěr

Intimní sprška — pevně instalovaná nebo mobilní — může být pro pokožku znatelně šetrnější, protože snižuje tření. Důležitá je vlažná voda, střední tlak a následné jemné osušení přikládáním. Vlhčené ubrousky by se měly důsledně vyhazovat do směsného odpadu. Kdo dodržuje tato základní pravidla, uleví pokožce a sníží riziko podráždění v každodenním životě.