Mytí nohou teplou vodou s jedlou sodou: proč se to doporučuje a kdy je vhodné to dělat

Péče o nohy je stejně důležitá jako péče o zbytek těla, i když jí někdy věnujeme méně pozornosti.

Existuje však jednoduchá a málo známá technika, která je ideální po náročném dni: mytí nohou v teplé vodě s jedlou sodou.

Proč je mytí nohou s jedlou sodou prospěšné

Tajemství spočívá ve vlastnostech jedlé sody, která dokáže neutralizovat pachy a pomáhá vyrovnávat pH pokožky. V kombinaci s teplou vodou přináší tato metoda několik praktických výhod.

K čemu slouží koupel nohou s teplou vodou a jedlou sodou

• Odstraňuje nepříjemný zápach po mnoha hodinách v uzavřené obuvi.
• Hloubkově čistí a pomáhá změkčit ztvrdlou pokožku.
• Ulevuje od pocitu těžkých a unavených nohou.
• Teplá voda navíc dočasně uvolňuje svaly a podporuje krevní oběh.

Jak připravit koupel nohou a kdy ji provádět

Postup přípravy

1. Připravte teplou vodu. Naplňte větší nádobu teplou vodou, která by neměla být příliš horká.
2. Přidejte jedlou sodu. Přisypte 1 až 2 lžíce jedlé sody.
3. Důkladně promíchejte. Míchejte, dokud se soda zcela nerozpustí.
4. Ponořte nohy. Ponořte nohy do vody a nechte je namočené 15 až 20 minut.
5. Pečlivě osušte. Po koupeli nohy důkladně osušte, zejména mezi prsty.

Pro zesílení relaxačního účinku je vhodné provádět tuto koupel večer před spaním.

Kdy je vhodné koupel nohou provádět

• Po dlouhém dni nebo po mnoha hodinách v uzavřené obuvi.
• V létě, kdy se zvyšuje pocení.
• Při pocitu unavených či těžkých nohou.
• Jako součást pravidelné týdenní péče o sebe.

Bezpečnostní doporučení a péče po koupeli

Pokud máte otevřené rány, infekce nebo dermatologické potíže, je vhodné se předem poradit s odborníkem. Nadměrné používání jedlé sody může pokožku vysušovat, proto je po koupeli dobré nanést hydratační krém, aby zůstaly nohy jemné a chráněné.