Mytí nohou octem a rozmarýnem proč se to doporučuje a kdy se to vyplatí

V Česku, stejně jako v mnoha dalších zemích, jsou domácí přírodní metody péče opět na vzestupu. Jednou z takových jednoduchých možností je mytí nohou octem a rozmarýnem. Tuto kombinaci často zmiňují české blogy o zdraví a přírodní kosmetice. Tajemství spočívá ve vlastnostech samotných ingrediencí. Ocet je známý tím, že může pomáhat udržovat přirozené pH pokožky a má antimikrobiální vlastnosti. Rozmarýn je zase ceněný pro svou osvěžující vůni a uvolňující účinek.

K čemu je mytí nohou octem a rozmarýnem užitečné

Tento postup se nejčastěji doporučuje pro několik praktických důvodů.

pomáhá proti nepříjemnému zápachu, zejména po dlouhém dni v uzavřené obuvi
ulevuje nohám po delších procházkách po městě nebo po výletech do hor
přináší rychlý osvěžující efekt
pomáhá neutralizovat pachy díky přirozenému bylinnému aroma
navozuje pocit lehkého uvolnění svalů

Kdy se taková koupel nohou hodí

V českých doporučeních pro domácí péči se tento rituál nejčastěji zmiňuje v těchto situacích.

po mnoha hodinách strávených na nohou
po tréninku nebo intenzivní fyzické aktivitě
při nadměrném pocení chodidel
večer před spaním, aby se tělo lépe uvolnilo

Pokud se však objeví přetrvávající plísňové potíže, otevřené rány, infekce, silné svědění, bolestivé praskliny nebo změny na nehtech, je vhodné obrátit se na lékaře. Tato koupel nenahrazuje odbornou léčbu.

Jak připravit koupel nohou s octem a rozmarýnem

Příprava je jednoduchá a zvládne ji většina lidí i doma.

Připrav rozmarýnový odvar. Povař hrst čerstvého rozmarýnu, nebo dvě polévkové lžíce sušeného, v jednom litru vody po dobu 5 až 10 minut.
Nech nálev zchladnout a přeceď ho. Po krátkém zchladnutí tekutinu přelij přes sítko, aby v ní nezůstaly zbytky bylin.
Přidej ocet. Nalij nálev do širší nádoby a přidej půl hrnku octa.
Doplň teplou vodu. Přilij tolik vlažné vody, aby byly chodidla úplně ponořená.
Nech nohy odpočívat. Nohy ponoř na 15 až 20 minut.
Pečlivě osuš. Nohy důkladně utři, zejména mezi prsty, aby nezůstala zbytková vlhkost.

Tento postup zůstává oblíbený jako součást domácí péče, je ale vhodné ho vnímat jako doplňkovou podporu, nikoli jako léčebnou metodu.