Kolik stupňů by mělo být doma v zimě? Tyto hodnoty pomohou ušetřit za vytápění

Vhodná teplota v domácnosti v zimě obvykle činí přibližně 20–21 °C — taková hodnota na teploměru umožňuje nejen zachovat komfort v místnostech, ale také udržet výdaje na vytápění v rozumných mezích. V podmínkách české zimy je obzvlášť důležité vzít v úvahu, že konečná doporučená teplota se liší podle typu místnosti, životního stylu členů domácnosti a také podle úrovně vlhkosti vzduchu.

Jaká by měla být teplota v domě v zimě

Teplotu v obytných místnostech je vhodné nastavovat s ohledem na účel konkrétní místnosti a aktivitu obyvatel. Příliš vysoká i příliš nízká teplota může negativně ovlivnit pohodu i zdraví.

Obecně se má za to, že v českých domech a bytech jsou v zimním období optimální tyto hodnoty:

• v obývacím pokoji — 20–22 °C,
• v ložnici — 16–19 °C,
• v koupelně — 22–24 °C,
• na chodbách a v málo využívaných místnostech — 16–18 °C.

Teplota může být mírně vyšší v dětských ložnicích a také v prostorách, kde se zdržují starší osoby nebo lidé se zdravotními potížemi, zejména s chronickými onemocněními a problémy dýchacího systému.

Optimální teplota v domě v zimě a jak ji udržet

Nedostatečná tepelná izolace budov, příliš vysoká teplota v místnostech, chybějící regulace vytápění nebo špatně navržené větrání patří mezi nejčastější příčiny vysokých účtů za topení, se kterými se obyvatelé Česka setkávají.

K udržení optimální teploty v zimě, a tím i rozumných nákladů na vytápění, pomáhá:

• kontrola tepelné izolace bydlení — těsná okna a dveře omezují tepelné ztráty, proto je vhodné ověřit, zda jsou například okna nastavena do zimního režimu,
• pravidelné větrání — krátké, ale intenzivní větrání umožňuje výměnu vzduchu bez výrazného ochlazení interiéru,
• správné každodenní návyky — například nesušit prádlo na radiátorech a nezakrývat je nábytkem.

Udržování optimální teploty nevyžaduje velké úsilí, přesto má zásadní význam pro zdraví a celkovou pohodu členů domácnosti.

Má teplota vliv na vlhkost vzduchu

Teplota vzduchu v domácnosti přímo ovlivňuje úroveň vlhkosti. V zimě, kdy je vytápění intenzivní, se v interiérech často objevuje problém příliš suchého vzduchu, typický pro středoevropské klima.

Optimální vlhkost vzduchu v domácnosti by se měla pohybovat mezi 40–60 %, v chladném období však často klesá pod tuto hranici.

Příliš suchý vzduch v zimě může způsobovat:

• podráždění sliznice nosu a krku,
• vysušování pokožky a vlasů,
• rychlejší šíření virů a bakterií.

Úrovně vlhkosti kolem 50 % lze obvykle dosáhnout při teplotě v rozmezí 18–24 °C.

Ke zvýšení vlhkosti vzduchu lze využít zvlhčovače, které jsou dostupné v parních i odpařovacích variantách. Mezi jednoduchá domácí řešení patří také věšení vlhkých textilií, umístění nádob s vodou v blízkosti radiátorů nebo krátké, ale intenzivní větrání. Pozitivní vliv mají rovněž pokojové rostliny zvlhčující vzduch, například kapradiny, fíkusy nebo břečťan.

Jaká teplota je vhodná v prázdném domě v zimě

V prázdném domě může v zimě teplota při krátkodobé nepřítomnosti dosahovat přibližně 15–17 °C a při delší nepřítomnosti zhruba 10–12 °C, protože udržování běžných 20–22 °C v takovém případě nedává smysl.

Nižší teplota přesto pomáhá zabránit prochladnutí stěn, potrubí a nábytku a zároveň snižuje riziko vzniku vlhkosti a plísní. Po návratu domů lze teplotu poměrně rychle zvýšit na komfortní úroveň.