Chceš žít o něco zdravěji, ale zároveň máš chuť na něco dobrého? Pak ti můžu doporučit tenhle skvělý dezert. Je opravdu výborný a hotový za pár minut.
Často doma zůstanou banány, které už jsou skoro přezrálé. Oloupej je a nalámej na pár kousků, než je dáš do mrazáku. V českých domácnostech je to běžné: banány se hodí zamrazit „do zásoby“, aby sis pak rychle udělala něco sladkého ke kávě nebo jako lehkou svačinu. Takové banány jsou skvělé do různých smoothie a perfektně fungují i v tomhle dezertu.
Zdravý a jednoduchý dezert
Asi 4 porce.
- 1 a 1/2 mraženého banánu.
- 1 lžička vanilkového cukru.
- 1 polévková lžíce kakaového prášku na pečení.
- 1/4–1/2 l mléka, případně trochu kefíru nebo bílého jogurtu.
- Trocha nasekané hořké čokolády.
Vše kromě čokolády dej do mixéru a rozmixuj do jemné, „zmrzlinové“ konzistence. Když je konzistence příliš hustá, přidej více mléka. Když je naopak moc řídká, přidej více mraženého banánu. Rozděl do dezertních skleniček nebo větších pohárů na stopce a podávej posypané nastrouhanou čokoládou.
Potěší vás
Čokoládový dort, který můžete jíst každý den
25 ledna, 2026Její vůně je kouzelná: využijte sezonu a vychutnejte si výjimečný pomerančový marmelád s citronem
25 ledna, 2026Citrónové sladké „na lžičku“ vyžaduje techniku, ne jen recept
25 ledna, 2026Obrácený sušenkový dort
25 ledna, 2026Čokoládový dort s krémem z vařeného kondenzovaného mléka: jemný, vláčný a opravdu výborný
25 ledna, 2026Recept na „japonský cheesecake“, ze kterého se na sociálních sítích všichni zbláznili: jen ze dvou i...
24 ledna, 2026