Temperatura, na kterou nastavit termostat, když jsou venku minusové teploty — ve dne i v noci

V zimním období mohou být chlad, suchý vzduch a zvýšená vlhkost v domácnostech značně nepříjemné. V Česku, stejně jako v dalších zemích s chladnějším klimatem, se mnoho lidí snaží vytopit domov co nejvíc, aby vyrovnali nízké venkovní teploty. Odborníci však upozorňují, že přetápění není vždy prospěšné. Existují doporučené hodnoty, které pomáhají udržet komfort a zároveň snížit spotřebu energie.

Podle studií z oblasti energetické efektivity a komfortu bydlení se většina lidí cítí dobře, když se teplota v interiéru pohybuje v rozmezí 19–21 °C. Energetická doporučení pro domácnosti v Česku zároveň uvádějí, že v chladné části roku je za optimální považována teplota přibližně 20 °C.

Moc tepla také škodí

Příliš intenzivní vytápění, kdy teplota v domácnosti překročí 22 °C, vede nejen ke zvýšení nákladů na elektřinu nebo vytápění, ale také k vysušování vzduchu. Suchý vzduch může nepříznivě působit na pokožku, oči a dýchací cesty a časem může škodit i dřevěnému nábytku a podlahovým krytinám. Navíc při příliš nízké vlhkosti roste riziko vzniku požáru, zejména pokud se v domácnosti používá krb nebo jiné zdroje otevřeného ohně.

Používání zvlhčovačů vzduchu může být užitečné, je ale důležité udržet rovnováhu. Nadměrná vlhkost podporuje vznik plísní a může zhoršovat alergické reakce, zároveň také ztěžuje efektivní vytápění. Odborníci doporučují udržovat relativní vlhkost v obytných místnostech v rozmezí 30–60 %.

Nevyplatí se šetřit na teple

Na druhou stranu ani příliš nízká teplota v interiéru není bezpečná. V obytném domě se nedoporučuje klesat pod 17 °C. Chlad může přispívat ke zvýšení krevního tlaku a zároveň vytváří podmínky pro vlhkost a vznik plísní, což je obzvlášť škodlivé pro lidi s alergiemi nebo chronickými onemocněními dýchacích cest. Starší lidé jsou na chlad citlivější, proto je pro ně stabilní teplota v domácnosti obzvlášť důležitá.

Významnou roli hraje také typ termostatu. Moderní elektronické a chytré termostaty umožňují přesnější regulaci teploty a dokážou vytápění automaticky přizpůsobit dennímu režimu, takže zajišťují komfort i úsporu energie bez zbytečných výdajů.