Povlečení: přestaňte prát povlečení na 60 nebo 90 °C – tato teplota ničí bakterie efektivněji

Praní povlečení na 60 °C nebo 90 °C je často vnímáno jako záruka odstranění všech mikrobů. Tyto vysoké teploty však pocházejí ze světa nemocnic a ne vždy odpovídají potřebám běžné domácnosti. V domácnosti se zdravými obyvateli je praní na tak vysoké teploty zřídka nutné a hlavně unavuje látku a zvyšuje spotřebu elektřiny.

Čistá postel je základ hygieny: povlečení hromadí pot, odumřelé kožní buňky, prach, roztoče a bakterie, jak připomínají odborníci na hygienu prádla. V posteli trávíme každou noc několik hodin, často ve dvou. Otázkou tedy není, zda povlečení prát často, ale jak to dělat efektivně, aniž bychom zbytečně ničili vlákna.

Bakterie v povlečení: nezáleží jen na stupních

Zažité představy přisuzují veškerou moc teplotě, zatímco další parametry jsou stejně důležité. Délka programu, rotace bubnu a kvalita pracího prostředku určují dosaženou úroveň hygieny. Moderní prací prostředky obsahují enzymy a dezinfekční přísady, které jsou aktivní již od 30 do 40 °C, což situaci výrazně mění.

Studie publikovaná v roce 2025 v časopise Applied and Environmental Microbiology ukázala, že cyklus na 40 °C s enzymatickým pracím prostředkem může odstranit až 99 % bakterií z povlečení, s účinností blízkou praní na 60 °C. Odborníci připomínají, že dostatečně dlouhý program je nezbytný, aby mohla voda, prací prostředek a mechanický pohyb správně působit.

Kdy kterou teplotu použít: 40 °C, 60 °C

Pro pravidelné praní se několik odborníků na hygienu prádla shoduje, že v domácnosti bez zvláštních zdravotních rizik postačí prát povlečení na 40 °C s kvalitním pracím prostředkem. Tato kombinace dokáže odstranit až 99 % bakterií a roztočů, zároveň šetří tkaniny a snižuje spotřebu energie. Povlečení se většinou pere jednou týdně, podle zvyklostí někdy i jednou za čtrnáct dní.

Proč tedy stále slýcháme, že 60 °C je ideální teplota? Roztoči hynou kolem 56 °C a nemocniční hygiena se opírá o termodezinfekci na 60 °C. Infektologové považují tento práh za užitečný pro oslabené osoby, ale v rodině se zdravými členy má smysl hlavně v několika konkrétních případech.

• Nedávné nakažlivé onemocnění v domácnosti (gastroenteritida, chřipka, kožní infekce).
• Alergie na roztoče, s doporučením přeprat na 60 °C zhruba jednou za měsíc.
• Povlečení silně znečištěné krví, zvratky nebo močí.

Falešně dobrý nápad 90 °C

Program na 90 °C zůstává vyhrazen pro silně zašpiněné bílé bavlněné prádlo nebo pro téměř nemocniční použití a vlákna rychle poškozuje. Pravidelné používání těchto velmi vysokých teplot způsobuje zšednutí povlečení, může vést k jeho sražení a enormně zvyšuje spotřebu elektřiny, aniž by přinášelo adekvátní benefit. Pro většinu domácností je správnou strategií praní na 40 °C v dlouhém programu s enzymatickým pracím prostředkem a teplotu 60 °C si ponechat pro rizikové případy. Důležité je také dbát na důkladné vysušení prádla.