Nevařím ani nesmažím vejce: rozklepnu je do hrnku a připravím jednoduchou a chutnou omeletu v mikrovlnné troubě

Autorka jednoho kuchařského kanálu nabízí svým čtenářům recept na rychlou a sytou snídani – omeletu v hrnku, která se připravuje v mikrovlnné troubě.

Tato metoda je podle ní ideální pro ty, kteří si váží svého času a nemají rádi dlouhé vaření.

Jednoduché suroviny a minimum času

K přípravě pokrmu je potřeba jen několik ingrediencí: dvě vejce, dvě polévkové lžíce mléka, sůl a libovolné přísady podle chuti – například šunka, rajčata nebo sýr.

Celý proces, včetně přípravy, nezabere více než pět minut, což z tohoto receptu dělá ideální řešení pro rušná rána.

Postup přípravy v mikrovlnné troubě

Recept se skládá z několika jednoduchých kroků.

1. Příprava surovinVybrané přísady je třeba nakrájet na malé kousky a vejce v hrnku prošlehat s mlékem a solí.
2. První ohřevVšechny suroviny se smíchají a vloží na jednu minutu do mikrovlnné trouby při výkonu 800 wattů.
3. Druhý ohřevObsah hrnku se promíchá a znovu se vloží do mikrovlnné trouby, tentokrát na dvě minuty.

Důležité tipy a obměny

Je důležité použít hluboký, žáruvzdorný hrnek. Šťavnatou zeleninu, například rajčata, je vhodné předem zbavit přebytečné vlhkosti.

Autorka doporučuje experimentovat s náplněmi a nahradit šunku třeba vařeným kuřecím masem, houbami nebo špenátem.

Rychlá snídaně bez námahy

Po dokončení přípravy se omeleta nechá krátce vychladnout a podává se přímo v hrnku.

Taková snídaně šetří čas a umožňuje snadno obměňovat ranní menu bez zbytečné námahy.