Jeden list pod vložku a nohy zůstanou v teple i při −35: jak při krutém mrazu nepromrznout na procházce

Lékaři a odborníci na zdraví v Česku ne náhodou doporučují v zimním období věnovat teplu nohou zvláštní pozornost.

Co ale dělat, když se chcete projít v mrazivém dni a nohy začnou mrznout už po několika minutách? Ukazuje se, že existuje jednoduchý a dávno známý způsob, na který si lidé v poslední době častěji vzpomínají i ve středoevropském klimatu. Stačí k tomu jediná věc, kterou má doma téměř každý, obyčejná hliníková alobalová fólie.

Jak to funguje

Metoda vychází z principu odrazu tepla. Chodidlo neustále vydává vlastní teplo a fólie jako metalizovaný materiál ho odráží zpět, čímž kolem nohy vytváří jakousi tepelnou clonu. Tím vzniká dodatečná bariéra proti chladu, který proniká zespodu přes podrážku bot, což je problém dobře známý lidem v oblastech s chladnými zimami.

Postup krok za krokem

1. Připravte kus hliníkové fólie takové velikosti, aby bylo možné do ní zabalit chodidlo společně s vložkou.
2. Položte bosou nohu na vložku ve vaší obuvi.
3. Opatrně obalte fólií chodidlo i vložku a kopírujte jejich tvar. Důležité je, aby fólie ležela rovně a bez záhybů. Není potřeba ji utahovat, stačí, když dobře přiléhá.
4. Navlékněte si teplou ponožku.
5. Obujte se jako obvykle.

Důležité nuance a omezení

• Ochrana před vlhkostí. Fólie zadržuje nejen chlad, ale i vlhkost včetně potu. Pro pohodlí se proto doporučuje používat „prodyšné“ ponožky z přírodních materiálů, například z vlny nebo bavlny, což je obzvlášť důležité při delších procházkách.
• Výměna tepla. Tento způsob především snižuje únik tepla přes podrážku a chrání před chladem zespodu. Pro celkové teplo nohou je stále důležitá správně zvolená zimní obuv, která je dostatečně volná, aby neomezovala krevní oběh, a má dobrou tepelnou izolaci.
• Není to všelék. Tento trik funguje jako doplňkové opatření, ale nenahrazuje kvalitní zimní obuv a teplé ponožky, zvlášť při dlouhém pobytu v mrazu.

Obyčejná hliníková fólie tak může být jednoduchým a dostupným pomocníkem pro zimní procházky, protože pomáhá udržet nohy v teple i při silném mrazu, a jde o řešení, které se stále častěji používá i v českých podmínkách chladné zimy.