Teplá miska této polévky zklidní večer a přitom vás nijak neunaví v kuchyni. Recept kombinuje svěží chuť špenátu, krémovitost smetany a sytost brambor tak, aby výsledek byl lahodný i během hektického dne. Připravíte ji s minimem surovin a získáte jídlo, které zahřeje rodinu i hosty.
Proč si ji zamilujete
Tahle polévka je rychlá, levná a přitom působí jako něco víc než „rychlá večeře“. Úspora času neznamená kompromis chuti — jemná smetana obalí špenát i brambory do hebké textury, která potěší i náročnějšího strávníka. Emocionálně působí domácím dojmem: připomene babiččiny recepty s moderním nádechem.
Malé tajemství větší hloubky chuti: krátké osmahnutí cibule a lehké orestování brambor předvařených kostek. Tento krok zabere pár minut a udělá z obyčejné polévky něco výjimečného. Navíc ušetříte peníze, protože jde o sezónní suroviny, které pořídíte levněji.
Co budete potřebovat
Ingredience jsou jednoduché a snadno dostupné. Použijte čerstvý nebo mražený špenát podle sezóny; mražený ušetří čas, čerstvý dodá intenzivnější barvu a vůni. Množství upravte podle počtu porcí.
| Čas | Porce |
|---|---|
| 25–35 minut | 4 |
- 500 g brambor (nakrájené na kostky)
- 250–300 g čerstvého nebo mraženého špenátu
- 1 střední cibule, jemně nasekaná
- 600 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru
- 150 ml smetany ke šlehání nebo vaření
- sůl, pepř, olivový olej a špetka muškátového oříšku
Jak na to: jednoduchý postup

Nejprve na troše oleje osmahněte cibuli do zlatova. Přidejte brambory a krátce je orestujte, aby se uzavřela chuť. Zalijte vývarem a vařte do změknutí brambor — to trvá přibližně 12–15 minut.
- Přidejte špenát a povařte 2–3 minuty, aby změkl.
- Polévku část nebo celou rozmixujte do krémova podle chuti; ponechání kousků dodá texturu.
- Vmíchejte smetanu, dochuťte solí, pepřem a trochou muškátu.
- Krátce prohřejte, nevařte dlouho, aby smetana neztratila hebkost.
Servírujte s křupavou bagetou nebo opraženými krutony a posypte trochou čerstvých bylinek. Výsledek je rychlý, útulný a přitom dostatečně sofistikovaný, aby uspokojil i náročné hosty.
Potěší vás
Naši prarodiče jedli tuto polévku, příjemně zahřeje a prospívá střevům
3 února, 2026Zdravá večeře: polévka plná vitamínů za 15 minut
3 února, 2026Tato zimní polévka je ideální do chladných měsíců: takhle si ji připravíte doma
2 února, 2026Recept na vaječnou polévku rychlé levné a výživné jídlo
1 února, 2026Zdravá večeře: polévka plná vitamínů za 15 minut
31 ledna, 2026Vezměte plastovou láhev – a saze vyletí z komína raz dva: vyčistit kamna bez soli a škrobu je snadné
24 ledna, 2026