Pro zdravý spánek a čistý vzduch se podívejte na toto: 5 rostlin, které můžete umístit do ložnice

Mnoho lidí pěstuje květiny v ložnici pro krásu, ale jejich skutečný přínos je mnohem větší. Některé druhy rostlin přímo ovlivňují mikroklima místnosti. Jen tím, že stojí na parapetu, pracují jako přírodní filtry, čistí vzduch a obohacují jej kyslíkem. To je obzvlášť důležité v místnosti, kde trávíme třetinu svého života.

Pracují, zatímco odpočíváte

Většina rostlin vstřebává oxid uhličitý a produkuje kyslík během dne. Některé však dělají pravý opak – jejich aktivita připadá na noční dobu. Tento proces pomáhá udržovat komfortní hladinu kyslíku v ložnici po celou noc. Podle bioložky a pěstitelky Jitky Suché takový vzduch pozitivně působí na kvalitu spánku a celkovou pohodu. Kyslíkové nasycení přispívá k hlubšímu odpočinku a pomáhá nervové soustavě se zotavit.

Jaké květiny vybrat do ložnice

Pokud chcete, aby byl vzduch v ložnici čistší a spánek pevnější, věnujte pozornost těchto pěti rostlinám:

1. Tchýnin jazyk (Sansevieria). Jeden z nejodolnějších pokojových rostlin. Její husté listy akumulují kyslík během světlé části dne a v noci jej začnou uvolňovat. Přitom sansevierie efektivně pohlcuje oxid uhličitý a dokonce i některé škodlivé látky ze vzduchu.
2. Tlustice (Crassula, „peněžní stromek“). Jako mnoho sukulentů je tlustice přizpůsobena obtížným podmínkám. Její metabolismus je zařízen tak, že pohlcuje oxid uhličitý a uvolňuje kyslík převážně ve tmě. Péče o ni je snadná a skvěle zapadne do interiéru.
3. Orchidej. Elegantní květiny také patří do skupiny rostlin s nočním typem fotosyntézy. Pokračují ve zlepšování vzduchu v místnosti, když spíte. Důležitou výhodou je, že mnoho orchidejí je považováno za hypoalergenní. Je ale důležité zajistit jim speciální substrát a správnou zálivku.
4. Vánoční kaktus (Schlumbergera). Oblíbený sukulent kvete v zimě, ale je užitečný po celý rok. Aby si zachoval vlhkost, zavírá během dne průduchy a v noci je otevírá, současně pohlcuje oxid uhličitý a uvolňuje kyslík. Je nenáročný a dobře roste i při slabším světle.
5. Fíkus. Do ložnice se nejlépe hodí druhy s hustými, kožovitými listy, například fíkus pryžodárný nebo benjaminský. Působí na atmosféru jako přirozené filtry, zachycují prach a obohacují ovzduší kyslíkem. Fíkus vyžaduje trochu více místa, ale jeho čisticí vlastnosti za to stojí.

Výběr takových rostlin je snadný a přirozený způsob, jak se postarat o klima v ložnici. Nepotřebují složitou péči, ale zároveň dělají vzduch svěžejším a spánek kvalitnějším.