Expert: „Ložní prádlo by se nemělo měnit každé dva týdny ani jednou za měsíc“ – TADY je přesný interval výměny

Pot, kožní maz, roztoči: v posteli se toho hromadí víc, než si myslíte. Odborníci upozorňují, že ložní prádlo je potřeba měnit překvapivě často – a v Česku je to v zimě obzvlášť aktuální, kdy se ložnice větrá méně a v bytě bývá kvůli topení tepleji a sušeji.

Ti, kdo mění prádlo „podle pocitu“, často podceňují, co se noc co noc v látce hromadí: pot, kožní maz, částečky kůže – a vzniká směs, která může nejen nepříjemně zapáchat, ale i ovlivňovat kvalitu spánku. Hygieničtí výzkumníci varují: to, co vypadá čistě, nemusí být automaticky čisté. S pomocí jednoduchých vychytávek lze udržet postel svěží – v českých domácích radách se podobné návyky často popisují jako „malý krok, který přináší velký efekt“.

Ložní prádlo obvykle nepatří mezi věci, které pereme příliš často – spíš naopak, mnoho lidí ho pere příliš zřídka. Teplé a mírně vlhké mikroklima postele je ideální pro mikroorganismy. Roztoči v posteli nežijí „kvůli špíně“, ale daří se jim tam, kde mají potravu – a té jim poskytujeme opravdu hodně. Kdo se ráno často budí s ucpaným nosem nebo podrážděnýma očima, měl by se na to podívat pozorněji – zvlášť když v Česku během sezóny topení běží naplno a větrání je „jak to vyjde“.

Nesprávný rytmus praní: mnoho lidí mění prádlo příliš zřídka

Mnoho lidí pere ložní prádlo jednou za dva týdny nebo ještě méně často. Jasné doporučení mnoha odborníků ale zní: měnit a prát ložní prádlo jednou týdně – včetně povlaku na polštář a prostěradla s gumou. Častější režim má zabránit tomu, aby se bakterie, alergeny a pachy hromadily příliš. Zvláštní pozornost se přitom věnuje povlakům na polštář.

Ještě častější výměna dává smysl, pokud se přidají další okolnosti. Při infekcích nebo nakažlivých onemocněních je užitečné nejen měnit prádlo každé dva dny – zároveň se upozorňuje, že praní při příliš nízké teplotě vody nemusí stačit. Silné pocení, spaní bez pyžama, domácí zvířata v posteli nebo velmi citlivá pokožka také zvyšují „zátěž“ – pak praní jednou za několik týdnů obvykle nestačí. V českém domácím kontextu se to často shrnuje jednoduše: pokud jsou „další faktory“, je lepší interval zkrátit.

Aby se rutina nezměnila v nekonečný problém, pomáhají jednoduché triky: druhá sada na rychlou výměnu, pevný den praní a připomínka v telefonu. Další tipy: denně vyvětrat ložnici a ráno odhrnout peřinu místo toho, abyste postel hned „uzavřeli“ – vlhkost tak lépe vyschne. A ještě: někdy se zmiňuje trik „kapka jedné ingredience“ do pračky, aby prádlo nebylo jen čisté, ale i zvlášť měkké – v Česku takové rady často kolují v domácích vychytávkách, i když konkrétní ingredience obvykle závisí na zvyklostech a na tom, co je doma.

Pravidla praní

Při praní platí zásada: pokud to materiál snese, 60 °C na běžný „plný“ program je z hygienického hlediska rozumná volba. Nové ložní prádlo je také dobré před prvním použitím vyprat, protože bývá často ošetřené z výroby. A kdo má alergie, může navíc použít mezivrstvy nepropustné pro roztoče (tzv. encasings) – nenahrazují pravidelnou výměnu prádla, ale doplňují ji.