Ani drahé zimní boty vás ne vždy ochrání před chladem. Důvod je jednoduchý: když obuv těsně obepíná chodidlo, zhoršuje se krevní oběh a nohy prochladnou rychleji. Praktická rada, kterou mnoho lidí používá i v Česku, je vybrat zimní obuv o číslo větší. Mezi nohou a botou pak vznikne vzduchová vrstva, a právě ta nejlépe drží teplo.
Roli hraje i materiál obuvi. Přírodní kůže, pevný semiš a moderní membránové materiály obvykle udrží teplo lépe než guma nebo levná syntetika, která se hodí spíš do mokra a kaluží, ale v mrazu funguje hůř.
Nejdůležitější ochrana jsou ponožky
Hlavní ochranou pro nohy jsou ponožky. Ideální je vrstvení: tenké syntetické ponožky pro odvod vlhkosti a přes ně vlněné nebo termo ponožky. Pomáhají i stélky: plstěné, kožešinové nebo vyhřívané přes USB udrží pohodlí, když mráz trvá dlouho. Před odchodem můžete boty lehce předehřát u radiátoru nebo pomocí nahřívací vložky, začátek procházky bude výrazně příjemnější.
Co přidat při silném mrazu
Pokud je venku opravdu velká zima (například pod −20 °C), mohou se hodit jednoduchá doplňková opatření:
- papírové stélky;
- náhradní ponožky;
- gelové vložky;
- krátké zahřátí před odchodem, aby se rozproudila krev a „zapnulo“ teplo v nohách.
Na co nezapomenout
Důležité je, aby obuv zůstala suchá. Další teplo podpoří horké nápoje, sytější jídlo (zejména bílkoviny) a pohyb. Když tyto způsoby zkombinujete, můžete být venku dlouho a nohy zůstanou v pohodě.
Potěší vás
Nasypte hrst „tohoto“ do odpadu v dřezu a počkejte 10 minut
21 ledna, 2026Krok za krokem: ak si připravit křupavé batátové hranolky v troubě
21 ledna, 20269 návyků lidí, kteří mají doma vždy uklizeno
21 ledna, 2026Máte doma odvlhčovač vzduchu? Kam byste ho neměli umisťovat
21 ledna, 2026Toto kuřecí ragú je ideální pro chladné měsíce a takto ho připravíte
21 ledna, 2026Konec rychlé módy a návrat ke kapslovému šatníku
21 ledna, 2026