Teplá miska domova, která zahřeje a nezahlcuje kuchyň zbytečnými komplikacemi. Tahle polévka kombinuje jemnost *brambor* a svěžest *špenátu* do jednoduchého, ale neskutečně uspokojivého jídla. Následující text nabízí praktické postupy, malé triky a pár úsporných rad, aby výsledek vyšel pokaždé přesně tak, jak si představujete.
Co ji dělá zvláštní
Nejde jen o suroviny. Jde o rovnováhu chutí: brambory zahušťují, zatímco špenát dodá barvu a vitamíny. Stačí pár dobře načasovaných kroků a výsledkem je krémová textura bez smetany. Málokterá polévka poskytne takový komfort za tak nízké náklady.
Ingredience a základní postup
Seznam je krátký a dostupný v každém obchodě. Držte se kvalitních surovin a jednoduchého sledu operací, abyste minimalizovali chyby a zbytečné úpravy.
- 500 g brambor, oloupaných a nakrájených na kostičky
- 200–300 g čerstvého špenátu (může být i mražený)
- 1 střední cibule, 2 stroužky česneku
- 1 litr zeleninového vývaru nebo vody + bujón
- 2 lžíce olivového oleje, sůl, pepř, špetka muškátového oříšku
Na olivovém oleji zezlátněte cibuli, přidejte česnek, vsypte brambory a zalijte vývarem. Vařte, dokud brambory nezměknou, potom rozmixujte mixérem do hladka. Přidejte špenát na poslední minuty, aby zůstal svěží, a dochuťte solí, pepřem a trochou muškátového oříšku pro hloubku chuti.
Triky, které zabrání chybám

Malé věci rozhodují. Nevařte špenát příliš dlouho, ztratí barvu i živiny. Pokud chcete extra krémovou texturu bez smetany, část brambor rozmačkejte vidličkou a část rozmixujte — vznikne přirozené zahuštění s kousky pro strukturu.
Další tip: pokud používáte mražený špenát, nechte ho nejprve trochu rozmrazit a vymačkejte přebytečnou vodu. Tím zabráníte ředění polévky a zlepšíte chuť. Pár kapek citronu na závěr polévku „rozzáří“ bez přidání cukru.
Úspora a variace pro každý den

Polévka je šetrná k rozpočtu a přesto výživná. Brambory a mražený špenát jsou levné suroviny, které dokážou krmit rodinu a dobře se skladují. Zbylý vývar a zelenina se promění v další porci, což snižuje plýtvání.
Pro obměnu přidejte kousky uzeného tofu nebo bílé fazole pro bílkoviny. Kdo preferuje výraznější chuť, může osmažit na pánvi kousky pancetty a přidat je jako křupavý topping. Hotová polévka se hodí i do lednice na 2–3 dny a zamrazí se bez ztráty chuti.
Příprava této zeleninové polévky je rychlá a odmění vás teplou porcí, která nepřipouští kompromisy. Stačí dodržet pár fíglů a pokaždé dostanete výsledek, na který budete pyšní.
Potěší vás
Naši prarodiče jedli tuto polévku, příjemně zahřeje a prospívá střevům
3 února, 2026Zdravá večeře: polévka plná vitamínů za 15 minut
3 února, 2026Tato zimní polévka je ideální do chladných měsíců: takhle si ji připravíte doma
2 února, 2026Recept na vaječnou polévku rychlé levné a výživné jídlo
1 února, 2026Zdravá večeře: polévka plná vitamínů za 15 minut
31 ledna, 2026Vezměte plastovou láhev – a saze vyletí z komína raz dva: vyčistit kamna bez soli a škrobu je snadné
24 ledna, 2026