Pečený kuřecí stehna s rozmarýnem, bramborami a zeleninou – masové řešení pro rodinu

Představte si vůni zapečeného masa a bylinek, která se line z kuchyně a přitahuje všechny k jednomu stolu. Tento recept je jednoduchý plán, jak nasytit více lidí najednou bez stresu a zbytečných úkonů. Stačí jedna plechová mise a pár základních surovin: křupavá kůrka, měkké brambory a šťavnatá zelenina s nádechem rozmarýnu. Hodí se na všední večer i víkend, když chcete udělat dojem bez ztráty nervů.

Co potřebujete a jak to připravit

Seznam surovin držte krátký a účelný: stehna, brambory, mrkev nebo cibule podle chuti, čerstvý rozmarýn, olivový olej, sůl a pepř. Množství nastavte podle počtu strávníků; pro čtyřčlennou rodinu počítejte dva kusy stehna na osobu a 800–1000 g brambor. Příprava je jednoduchá: maso osušte, osolte, opepřete a potřete olejem, rozmarýn natrhejte na kousky a rozdělte po mase a zelenině.

Pečení probíhá najednou na jednom plechu, takže se šetří čas i mytí nádobí. Pokud chcete kůrku skutečně křupavou, začněte na vysoké teplotě prvních 10–15 minut a poté snižte teplotu, aby bylo maso propečené uvnitř. Nezapomeňte nechat pokrm chvíli odpočinout před servírováním, šťávy se pak lépe rozloží a kousky zůstanou šťavnaté.

Praktické tipy, které ušetří čas i peníze

Pro rychlejší úpravu trochu předevařte větší brambory: pět minut ve vroucí vodě zkrátí dobu pečení a zajistí rovnoměrné propečení. Použití jediné plechu znamená úsporu energie a méně práce s úklidem, což v praxi znamená více času s rodinou. V sezoně volte místní zeleninu, je levnější a chutná výrazně lépe.

Využijte zbytky: druhý den promíchejte odměrky maso se salátem nebo ho zavařte do sendviče. Pokud chcete další vrstvu chuti, přidejte do oleje před pečením špetku uzené papriky nebo citronovou kůru; malé změny přinesou velký efekt bez vysokých nákladů.

Čas, porce a rychlý přehled

Plán výpeku záleží na velikosti stehen a brambor. Níže jednoduchá tabulka, která pomůže nastavit čas a teplotu podle počtu porcí a očekávané křupavosti.

Počet porcí	Teplota	Celkový čas
2–4	200 °C	40–55 minut
5–8	190–200 °C	50–70 minut

Pokud pečete pro větší skupinu, rozdělte plechy do dvou vrstev pečicí trouby a zaměňte je v průběhu pečení, aby se vše propeklo rovnoměrně. Když dodržíte jednoduchá pravidla — suché maso, dostatek soli, správná teplota — získáte pokaždé spolehlivě chutné jídlo, které potěší peněženku i chuťové buňky všech u stolu.